老化防止は「抗酸化作用」を意識することから。🌴長浜 カイロプラクティック...
老化予防には様々な対策があるかと思いますが、今回ご紹介をするのは「酸化ストレス」による老化を防ぐ方法についてです。ぜひ、ご参考ください。 ◆活性酸素はストレス・老化の天敵私たちは呼吸で酸素を取り込み、食事で補った栄養素を燃やすことでエ...
自律神経・頭の慢性疲労は早期解消が大切です🌴長浜 カイロプラクティック ...
➤今回は、自律神経や脳の疲労のお話です。 自律神経と慢性疲労現代では「自律神経」の乱れによる慢性的な疲労を感じる人が多くいます。たとえば、ストレスやホルモンバランスの影響で自律神経が乱れ、腹痛・下痢・頭痛・動悸・吐き気・イライラ・不安...
腰痛の危険度チェックとセルフ対処法🌴長浜 カイロプラクティック ぱ～む
『長い間座っている・立っていると、腰が痛くなる』このような腰痛にお悩みの方は多くいらっしゃいます。 二本足で生活する私たちの骨格は、重たい上半身を腰（腰椎）で支えた不安定な構造。姿勢の悪さ、冷え、運動不足、ストレス、老化など、腰にさ...
在宅勤務・テレワークと腰痛の関係性🌴長浜 カイロプラクティック ぱ～む
以前ご紹介をした首・肩こりのケースと同様に、「テレワークを始めたら、腰痛の症状が出た」という方も多くいるようです。会社のデスクとは違う環境で作業をすることで、いつもはそうでもない腰痛が徐々に悪化してきたという方もいらっしゃるのではないで...
寿命を縮める睡眠不足の危険性🌴長浜 カイロプラクティック ぱ～む
皆さん、朝夕少し涼しくなり、寝やすくなってきましたが十分に寝ておられますでしょうか？ ところで、施術・栄養・運動・睡眠の中で健康な身体に一番大事な要素はどれだと思いますか? 答えは睡眠です。いつもお伝えしております。睡眠が６時間以...
